EMDR

EMDR, EMDR, EMDR! Ja, i början var jag alldeles salig över denna metod. Jag använde den framför allt vid svåra återkommande minnen, som våldtäktstrauman, incest, minnen från trafikolyckor etc. Till synes magiskt kunde jag ibland på ett par behandlingsgånger få bort svåra störande minnen.

EMDR är en psykoterapeutisk metod som utvecklades i USA i slutet av 80-talet och som har visat sig vara effektiv för att bearbeta och behandla effekterna av psykiska trauman. Behandlingen är spridd över hela världen med ca 50 000 behandlare varav Sverige har ca 500 EMDR-terapeuter. I samband med brandkatastrofen i Göteborg var vi flera terapeuter som utbildade oss för att kunna hjälpa behövande ungdomar att bli kvitt flashbacks, minnen av brandlukt, skrik etc.

18 internationella kontrollerade vetenskapliga studier visar att EMDR ger snabb och effektiv hjälp vid posttraumatiskt stressyndrom. Metoden fungerar också bra vid panikångest, fobier och för att bearbeta plågsamma upplevelser som mobbing och kränkningar i arbetet.

En effekt av behandlingen brukar bli att minnet klarnar, nya detaljer framträder samtidigt som personen får kontakt med starka känslor och i början ökat obehag.
Nästa steg brukar vara att det smärtsamma minnet blir otydligare och svårare att hålla kvar. Det går att tänka på det svåra utan ångest. Många gånger kan jag hjälpa klienten med en avslutningen av ökad känsla av kontroll och stärkt självförtroende. Som certifierad EMDR-terapeut har jag funnit en kraftfull och stark metod användbar vid många plågsamma tillstånd.